न्यूरोसाइंस के क्षेत्र में शोधकर्ताओं ने परिवर्तित मस्तिष्क शरीर रचना, खराब स्मृति और खराब रोशनी के बीच एक कड़ी की खोज की है।
मिशिगन स्टेट यूनिवर्सिटी के न्यूरोसाइंस विभाग के शोधकर्ताओं ने अब पता लगाया है कि कम परिवेशी प्रकाश वास्तव में किसी के मस्तिष्क पर प्रभाव डाल सकता है। यह दावा करना कि सार्वजनिक स्थानों, विशेष रूप से कार्यालयों में खराब रोशनी लोगों की स्मृति और सीखने के लिए हानिकारक हो सकती है।
हम समझ गए कि हम अपनी चमकदार रोशनी को क्यों पसंद करते हैं।
अध्ययन का फोकस क्या था?
नील घास के चूहों का उपयोग करने के अपवाद के साथ, न्यूरोसाइंटिस्ट ने केवल मस्तिष्क में कोई परिवर्तन देखा। चार हफ्तों के लिए, इन चूहों को निम्न और उच्च-प्रकाश दोनों स्थितियों में उजागर किया गया था। अध्ययन में, कम रोशनी के स्तर के संपर्क में आने वाले चूहों में हिप्पोकैम्पस में 30 प्रतिशत क्षमता का नुकसान हुआ, मस्तिष्क का हिस्सा मुख्य रूप से स्मृति और स्थानिक नेविगेशन के लिए जिम्मेदार था। यह अब एक महत्वपूर्ण सौदा है।
इसके अतिरिक्त, हिप्पोकैम्पस में इस परिवर्तन के कारण, वे वास्तव में एक स्थानिक अभ्यास पर कमतर प्रदर्शन करते थे जिसके लिए उन्होंने पहले प्रशिक्षण प्राप्त किया था। यह चौंकाने वाली खबर है, लेकिन यह शिक्षाप्रद भी है।
लाइट रैट परफॉर्मर्स ने कैसा प्रदर्शन किया?
यदि आप सोच रहे थे तो यह महज एक संयोग नहीं था। स्थानिक अभ्यास के दौरान स्थिर रहने के बजाय तेज रोशनी के संपर्क में आने वाले चूहों का प्रदर्शन बढ़ गया।
जब खराब रोशनी वाले चूहों को तेज रोशनी में रखा गया, तो उनके मस्तिष्क का कार्य पूरी तरह से बहाल हो गया क्योंकि न्यूरोसाइंटिस्ट अपने परिणामों में इतने आश्वस्त थे। यह बिना कहे चला जाता है कि कम रोशनी में काम करने वाले सभी लोगों के लिए यह बहुत अच्छी खबर है।
यह स्पष्ट रूप से इंगित करता है कि लोगों द्वारा विशिष्ट प्रकाश व्यवस्था के संपर्क में आने से उनकी स्मृति और संज्ञानात्मक क्षमताओं पर प्रभाव पड़ सकता है। अच्छी खबर यह है कि यह प्रतिवर्ती प्रतीत होता है।
इसमें किस प्रकार की रोशनी थी?
वैज्ञानिकों ने एक ऐसी सेटिंग तैयार की जो धुंधले मौसम या रंगमंच जैसा दिखती थी। यदि आपका घर या कार्यस्थल इनमें से किसी भी प्रकाश व्यवस्था का उपयोग करता है, तो उन्हें बदलने का समय आ सकता है।
कुल मिलाकर क्या अर्थ है?
सारांश में, लंबे समय तक, कम रोशनी के स्तर के लगातार संपर्क से मस्तिष्क-व्युत्पन्न न्यूरोट्रॉफिक कारक में बड़ी गिरावट हो सकती है, एक पेप्टाइड जो अनिवार्य रूप से हिप्पोकैम्पस में न्यूरॉन्स के स्वास्थ्य और गतिविधि को बनाए रखता है।
आपकी याददाश्त और सीखने की क्षमता तब प्रभावित होती है जब ये न्यूरॉन्स उतने स्वस्थ नहीं होते हैं क्योंकि कम कनेक्शन बनते हैं। जो पढ़ रहे हैं उनके लिए बिल्कुल भी आदर्श नहीं है।
आपके न्यूरॉन्स एक दूसरे के साथ संवाद करेंगे जब सब कुछ अच्छे स्वास्थ्य में होगा, आदर्श रूप से मजबूत रोशनी में।
रोशनी चुनते समय इन हालिया खोजों को निस्संदेह ध्यान में रखा जाना चाहिए। विशेष रूप से उन स्थितियों के लिए जहां आपके दिमाग को अपने सबसे अच्छे रूप में होना चाहिए। स्टूडियो, पुस्तकालयों और कार्यस्थलों में हमेशा उज्ज्वल, सफेद रोशनी के लिए प्रयास करें क्योंकि इससे एकाग्रता में सुधार होगा।
आप यहां सबसे बड़ी (और सबसे चमकदार) एलईडी लाइट्स के हमारे चयन को ब्राउज़ कर सकते हैं। अपने मस्तिष्क को स्वस्थ रखें।
