क्या एलईडी लाइट्स का उपयोग करना सुरक्षित है? क्या वे आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हैं?

एलईडी लाइट्सतेजी से कई अनुप्रयोगों में मानक प्रकाश प्रौद्योगिकी बन रहे हैं और कई क्षेत्रों में एकमात्र विकल्प बन गए हैं क्योंकि गरमागरम और सीएफएल प्रकाश विकल्पों को चरणबद्ध किया गया है।
एल ई डीनिस्संदेह ऊर्जा-कुशल हैं और जीवनकाल में काफी लंबा है, जिससे वे अधिक पर्यावरण के अनुकूल विकल्प बन जाते हैं। हालांकि, स्थिति के मानव और उपभोक्ता पहलुओं पर ध्यान देने की कमी है, विशेष रूप से उत्सर्जित प्रकाश की सुरक्षा और स्वास्थ्य निहितार्थ के संदर्भ में।
एलईडी के विद्युत और विषाक्तता की चिंताएं आम तौर पर गरमागरम और फ्लोरोसेंट लालटेन के लिए तुलनात्मक या बेहतर होती हैं। मौलिक विद्युत सुरक्षा का अभ्यास करना हमेशा एक बुद्धिमान विचार है, और अधिकांश सरकारी अधिकारियों ने आग और बिजली के झटके को रोकने के लिए मौजूदा भवन और सुरक्षा कोड को अनुकूलित करना जारी रखा है।
फिर भी, प्रकाश की सुरक्षा और गुणवत्ता के बारे में नियमों और समझ की कमी हैएलईडी बल्बउत्सर्जित करना। यह लेख से उत्सर्जित प्रकाश के स्वास्थ्य निहितार्थों की जांच करता हैएलईडी लाइट्स, एलईडी स्पेक्ट्रम के "ब्लू लाइट" घटक पर एक विशेष जोर देने के साथ, साथ ही साथ प्रचलित झिलमिलाहट प्रभावएलईडी लाइट्स.

एलईडी लाइट्सनीली रोशनी के संपर्क में आने का खतरा।

एलईडी बल्ब किसी भी पराबैंगनी प्रकाश को नहीं छोड़ते हैं; हालांकि, हाल के वर्षों में, "ब्लू लाइट" सबसे अधिक बार चर्चा किए गए खतरों और जोखिमों में से एक रहा हैएलईडी लाइट्सऔर प्रदर्शन स्क्रीन जो एलईडी बैकलाइट्स (जैसे, स्मार्टफोन, टैबलेट और टेलीविज़न) का उपयोग करते हैं।
मेलानोप्सिन का उत्पादन, हमारी आंखों में एक हार्मोन जो सतर्कता को बढ़ाता है, को नीले प्रकाश से प्रेरित होने के लिए जाना जाता है। माना जाता है कि मेलानोप्सिन को हमारे सर्कैडियन लय के नियमन में सहायता करने के लिए माना जाता है क्योंकि दिन शुरू होता है और प्राकृतिक दिन के उजाले में नीली रोशनी की प्रचुरता के कारण प्राकृतिक दिन के उजाले के संपर्क में आने से होता है।
चिंता यह है कि शाम के घंटों के दौरान अत्यधिक उपयोग से हमारे शरीर को मेलेनोप्सिन के उत्पादन को जारी रखने का कारण बनेगा, जिससे स्वाभाविक रूप से सो जाना मुश्किल हो जाएगा। वास्तव में,एलईडी लाइट्सऔर हमारे उपकरणों में नीली रोशनी की एक महत्वपूर्ण मात्रा होती है (आवश्यक कैवेट्स और योग्यता के साथ - नीचे देखें)।
शाम को, हमारे शरीर नीले प्रकाश के संपर्क में कमी का अनुमान लगाते हैं; हालांकि, एलईडी उपकरणों को नियोजित करना जारी रखते हुए जो नीली रोशनी में उच्च हैं, हम शरीर की प्राकृतिक जैविक घड़ी को बाधित कर रहे हैं।
द्वारा उत्सर्जित नीली रोशनी हैएलईडी प्रकाश बल्बएक स्वास्थ्य खतरा? निश्चित रूप से, लेकिन जोखिम की गंभीरता विभिन्न कारकों से प्रभावित होगी:
एलईडी लाइट की तीव्रता - एक प्रकाश बल्ब के करीब निकटता में बैठकर एक बड़ी दूरी पर बैठने की तुलना में नीले प्रकाश के लिए काफी अधिक जोखिम होगा।
मेलेनोप्सिन उत्पादन की सीमा सीधे एलईडी प्रकाश द्वारा उत्पन्न नीली रोशनी के संपर्क में आने की अवधि के लिए आनुपातिक है।
रात का सही समय जिसके दौरानएलईडी लाइट्सउपयोग किया जाता है - शाम के समय के दौरान एक्सपोज़र बिस्तर पर सेवानिवृत्त होने से ठीक पहले देर रात तक एक्सपोज़र की तुलना में काफी कम होगा
एक प्रकाश के स्पेक्ट्रम में नीली रोशनी की सापेक्ष मात्रा के प्रकार से प्रभावित हो सकता हैनेतृत्व में प्रकाश, रंग तापमान, सीआरआई और प्रकाश स्पेक्ट्रम। अतिरिक्त विवरण के लिए, एम/पी अनुपात से परामर्श करें।
प्रारंभिक तीन कारक स्वयं स्पष्ट हैं, और वे सरल उपाय हैं जिन्हें आपके संपर्क को नीली रोशनी में कम करने के लिए लागू किया जा सकता है। उपयुक्त का चयन करते समयएलईडी बल्बशाम के उपयोग के लिए, एक प्रकाश बल्ब की तलाश करना फायदेमंद हो सकता है जो विशेष रूप से सर्कैडियन स्वास्थ्य को ध्यान में रखते हुए इंजीनियर है।
सामान्य तौर पर, यह उन लैंपों की तलाश करने की सलाह दी जाती है जो लाल ऊर्जा की अधिक मात्रा और उनके संबंधित प्रकाश स्पेक्ट्रा में नीली ऊर्जा की कम मात्रा का उत्सर्जन करते हैं। मोमबत्तियों और लपटों द्वारा उत्सर्जित प्रकाश लाल ऊर्जा (लंबी तरंग दैर्ध्य) में प्रचुर मात्रा में होता है, एक प्रकार का "प्रकाश" जो हमारे शरीर पहले से ही रात में अवशोषित करने के आदी हैं और सर्कैडियन लय को प्रभावित नहीं करते हैं।
 

बाद के चर आपका ध्यान आकर्षित कर सकते हैं:

2400k के लिए एक प्राथमिकता के साथ, 2700k या उससे कम के रंग तापमान के साथ एक बल्ब का चयन करें। बल्बों को आमतौर पर "गर्म सफेद" के रूप में पहचाना जाता है, लेकिन सटीक रंग तापमान को सत्यापित करने के लिए यह फायदेमंद हो सकता है।एलईडी लाइट्सयह "उज्ज्वल सफेद," "तटस्थ सफेद," "शांत सफेद," या "दिन के उजाले सफेद" और/या 3000k से अधिक रंग का तापमान है, को नामित किया जाना चाहिए, क्योंकि वे आम तौर पर एक कुरकुरा, स्टार्क सफेद उपस्थिति का प्रदर्शन करते हैं। इस हल्के रंग के साथ एलईडी के स्पेक्ट्रम में पर्याप्त मात्रा में नीले प्रकाश होता है।
एक बल्ब का चयन करें जिसमें एक उच्च सीआरआई है। एक उच्च सीआरआई इंगित करता है कि कम नीली रोशनी और अधिक लाल बत्ती है, यह मानते हुए कि अन्य सभी कारक समान हैं। उदाहरण के लिए, एक उच्च सीआरआई एलईडी बल्ब अधिक लाल ऊर्जा और कम नीली ऊर्जा का उत्सर्जन करेगा, यहां तक ​​कि 2700k हल्के रंग के लिए भी।
यदि कोई निर्माता इसे प्रदान करता है, तो एम/पी अनुपात की तलाश करें, जो एक प्रकाश के स्पेक्ट्रम में नीले प्रकाश के अनुपात को इंगित करता है। नीली रोशनी के संपर्क को कम करने के लिए, यह 0 4 या उससे कम के m/p अनुपात के साथ लैंप का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है।
क्या नीली रोशनी एलईडी लालटेन द्वारा किसी के स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है और क्या यह एक सुरक्षा खतरा पैदा करता है? वास्तव में, वे करते हैं; हालांकि, जोखिम और चिंताएं शाम के घंटों के दौरान नीली रोशनी के लिए ओवरएक्सपोजर के लिए विशिष्ट हैं और इसे प्रभावी रूप से प्रबंधित और नियंत्रित किया जा सकता है। ब्लू लाइट कैफीन के लिए तुलनीय है, और तुलनीय एहतियाती उपायों को लागू करने के लिए यह विवेकपूर्ण है। उदाहरण के लिए, शाम के लिए सेवानिवृत्त होने से एक घंटे पहले डबल-शॉट एस्प्रेसो का उपभोग करना नासमझी होगी।