आप अपने घर में रोशनी का उपयोग कैसे करते हैं इसका सीधा प्रभाव इस बात पर पड़ता है कि आप रात में कितनी अच्छी नींद लेते हैं। स्मार्ट तरीके से एलईडी रंग तापमान का उपयोग न केवल आपको बेहतर नींद में मदद कर सकता है, बल्कि यह आपको दिन के दौरान अधिक ऊर्जा भी दे सकता है।
तरंग दैर्ध्य और प्रकाश का रहस्य: वे आपकी नींद को कैसे प्रभावित करते हैं
विभिन्न रंगों और आवृत्तियों के साथ विभिन्न प्रकार की रोशनी लोगों की जैविक लय को बदल सकती है। नीली रोशनी की तरंगदैर्घ्य कम और आवृत्ति अधिक होती है, जिससे यह चमकीला और ठंडा दिखता है। लाल प्रकाश की तरंगदैर्घ्य लंबी और आवृत्ति कम होती है, जिससे यह गर्म और मंद दिखाई देती है। अलग-अलग रंगों का हमारे शरीर पर बहुत अलग-अलग प्रभाव पड़ता है। उदाहरण के लिए, सूर्य की नीली रोशनी मस्तिष्क में पीनियल ग्रंथि को मेलाटोनिन जारी करने से रोकती है, जो एक प्रमुख नींद हार्मोन है। इसके बिना, शरीर का दैनिक कार्यक्रम गड़बड़ा जाता है। लोग इस नियम का पालन करते थे कि "सूरज के साथ उठो और सूरज डूबने पर सो जाओ।" लेकिन जब से बिजली की रोशनी आई है, प्रकाश प्रदूषण, विशेष रूप से सोने से पहले सेल फोन और टीवी स्क्रीन से निकलने वाली नीली रोशनी, हर समय हमारी जैविक घड़ियों को खराब कर रही है।
केल्विन (K) वैल्यू कोड को कैसे क्रैक करें
रंग तापमान, जो केल्विन (K) में दर्ज किया जाता है, एलईडी रोशनी के बारे में सबसे महत्वपूर्ण बात है। रंग तापमान का मान सीधे प्रकाश के गुणों को प्रभावित करता है: कम रंग तापमान रेंज (2700K-3000K) शाम के समय सूरज की रोशनी की तरह एक गर्म पीला रंग बनाता है, जिससे कमरा शांत और शांतिपूर्ण महसूस होता है; एक उच्च रंग तापमान रेंज (4000K-6500K) दोपहर की धूप का ठंडा सफेद रंग बनाती है, जिससे आप अधिक सतर्क हो जाते हैं और स्पष्ट रूप से देखने में सक्षम हो जाते हैं। बाज़ार में मौजूद बहुत सी एलईडी लाइटों का रंग तापमान 2700K (गर्म सफेद रोशनी) और 5000K/6500K (दिन के उजाले सफेद रोशनी) के बीच होता है। जैसे-जैसे संख्या बढ़ती है रोशनी गहरी और चमकदार होती जाती है।
प्रत्येक कमरे के लिए सही रोशनी चुनें।
The idea behind how light affects living things says that home lighting should use specific and distinct methods. High color temperature cold light (>4000K) उन जगहों पर अच्छा काम करता है जहां लोगों को ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता होती है, जैसे कार्यालय, खाना पकाने के कार्य क्षेत्र, या बाथरूम जहां लोग सुबह तैयार होते हैं। यह वास्तव में आपको काम तेजी से और अधिक कुशलता से पूरा करने में मदद कर सकता है। इसके बजाय, कम रंग तापमान वाली गर्म रोशनी (2700K से 3000K) का उपयोग लिविंग रूम में बिस्तरों और आराम क्षेत्रों में सबसे अधिक किया जाना चाहिए, जिससे लोगों को आराम करने और सोने के लिए तैयार होने में मदद मिलती है। यह नरम पीला रंग, जो मोमबत्ती की रोशनी या ढलते सूरज की तरह दिखता है, मेलाटोनिन की रिहाई को प्रोत्साहित करके शरीर को आसानी से और आसानी से सोने में मदद कर सकता है। अपने शयनकक्ष को वास्तव में सोने के लिए अनुकूल स्थान बनाने के लिए 2700K से 3000K रेंज में गर्म, नरम प्रकाश स्रोत चुनें। इससे आपकी सोने और नींद की गति और गुणवत्ता में काफी सुधार होगा।
अपने प्रकाश वातावरण को स्वस्थ बनाएं।
हमारे पास हैधँसी हुई रोशनी, आधुनिक फ्लैट रोशनी, परिवेश दीवार रोशनी, और इससे भी अधिक सभी में रंग तापमान होता है जिसे बदला जा सकता है। ये प्रकाश विकल्प डिज़ाइन शैलियों की एक विस्तृत श्रृंखला में फिट होते हैं। अपने घर की प्रकाश व्यवस्था की सावधानीपूर्वक योजना बनाकर, आप न केवल यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि प्रत्येक स्थान अपनी सभी उपयोगी आवश्यकताओं को पूरा करता है, बल्कि आप प्रत्येक कमरे को सही प्रकाश प्रभाव भी दे सकते हैं जो स्वस्थ और आंखों को प्रसन्न करने वाला दोनों है।
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शेन्ज़ेन बेनवेई लाइटिंग टेक्नोलॉजी कं, लिमिटेड एक प्रसिद्ध कंपनी है जो एलईडी लाइटिंग उत्पादों सहित उच्च तकनीक वाले सामानों को डिजाइन, विकसित, बनाती और बेचती है। जिस प्लांट में हम काम करते हैं वह 2010 में खुला और शेन्ज़ेन में है।
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